Montag 10:15 Uhr Rückenschule
Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Training für den Rücken. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen erschlafft die Rückenmuskulatur, was zu Verspannungen und Schmerzen führt. Durch gezieltes Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen wird die Muskulatur gestärkt und die Elastizität verbessert. Verkrampfungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert.
Dienstag 08:30 Uhr Wassergymnastik im Innenpool
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Freitag 08:30 Uhr Wassergymnastik im Innenpool
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
täglich wechselnd: Aufgüsse in unseren Saunen
Klassischer Saunaaufguss in der Gartensauna „pure“
Klangschalenaufguss in der Biosauna
Körperpeeling im Dampfbad
